FAQ
Bienvenue dans la section FAQ ! Vous trouverez ici les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes services : ostéopathie, breathwork, retraite et ateliers en entreprise.
Ostéopathie
L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui vise à rétablir l’équilibre du corps en traitant les tensions et restrictions de mobilité. Elle est efficace pour soulager :
✔️ Les douleurs musculaires et articulaires (dos, nuque, épaules, genoux…)
✔️ Les troubles digestifs et circulatoires
✔️ Les migraines et maux de tête
✔️ Le stress et ses répercussions physiques
Une séance dure environ 45 minutes à 1 heure et comprend :
1️⃣ Un entretien pour comprendre vos antécédents médicaux et vos besoins.
2️⃣ Un examen physique pour identifier les zones de tension.
3️⃣ Un traitement manuel adapté avec des techniques douces et précises.
4️⃣ Des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits de la séance.
La fréquence des consultations dépend de votre situation. Pour des problèmes aigus, 1 à 3 séances rapprochées peuvent suffire. Pour des troubles chroniques ou une approche préventive, un suivi tous les 2 à 3 mois peut être recommandé. Pour les sportifs de haut niveau, un suivi mensuel optimise performance et récupération.
Les techniques que j’utilise sont adaptées à chaque patient et à sa sensibilité. Certaines manipulations peuvent parfois provoquer un inconfort momentané, mais jamais de douleur vive. L’ostéopathie doit rester une expérience confortable et sécurisante.
Des vêtements confortables et légers sont recommandés. Pour certaines techniques, il peut être nécessaire de rester en sous-vêtements, toujours dans le respect de votre confort et de votre intimité.
Une première consultation dure environ 60 minutes pour permettre une anamnèse complète. Les séances de suivi durent généralement 45 à 60 minutes, assurant un temps thérapeutique optimal.
Non, venez simplement avec une tenue confortable. Si vous avez des examens médicaux récents (radio, IRM, scanner), vous pouvez les apporter pour compléter l’analyse.
Oui ! L’ostéopathie accompagne les femmes enceintes en soulageant les douleurs lombaires, les tensions et en favorisant une grossesse plus sereine. Elle est aussi bénéfique pour les nourrissons, notamment en cas de reflux, coliques ou troubles du sommeil.
Vous ne trouvez pas votre réponse?
Envoyez-moi votre question
Breathwork
Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles, d’améliorer la gestion du stress et d’explorer des états de conscience modifiés.
Non, aucune expérience préalable n’est requise. Chacun progresse à son rythme et découvre sa propre respiration.
Oui. Le breathwork est déconseillé en cas de maladie cardiovasculaire, d’hypertension artérielle, de stress post-traumatique profond, d’antécédent de crise cardiaque ou d’AVC, d’asthme sévère, d’épilepsie, de glaucome, de décollement de rétine, de condition psychiatrique, de grossesse ou d’opération chirurgicale récente. Le breathwork ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de doute, contacte-moi avant de t’inscrire.
Oui, j’offre des séances en individuel pour un accompagnement personnalisé et des sessions en groupe pour une énergie collective et une expérience immersive.
Le Conscious Connected Breathing est une forme de breathwork dans laquelle on respire de façon continue et connectée, sans pause entre l’inspiration et l’expiration, pendant un temps guidé. Ce rythme respiratoire agit directement sur le système nerveux : il aide à relâcher le stress, à apaiser le mental et à libérer des tensions physiques et émotionnelles. C’est la méthode que je guide lors des sessions Fribourg Respire et des retraites.
Une session dure 1h30, de 18h30 à 20h, à la salle Happinez Yoga (Passage de la Cour-Robert 3, 1700 Fribourg). Elle se déroule en quatre temps : explication et démonstration de la pratique, pratique respiratoire active, relaxation et intégration, puis clôture. Le groupe est limité à 12 personnes et la session coûte 45 CHF. Les prochaines dates et les inscriptions se trouvent sur la page Breathwork à Fribourg.
La session Fribourg Respire est une pratique ponctuelle de 1h30, en soirée. La retraite est un week-end complet en Gruyère, dans un ancien monastère chartreux, qui associe breathwork, mouvement, méditation, yoga et ateliers de libération somato-émotionnelle. Toutes les informations sur la prochaine édition sont sur la page Retraite.
Ostéopathe D.O. depuis 2012, j’accompagne depuis plus de 14 ans des personnes dans leur relation au corps, au souffle et à la gestion du stress. Je guide le breathwork à partir d’une compréhension fine de l’anatomie, du système nerveux et des mécanismes émotionnels, dans un cadre à la fois sécurisant et bienveillant.
Le breathwork convient à la majorité des personnes, mais il est déconseillé en cas de maladie cardiovasculaire, d’hypertension artérielle, de stress post-traumatique profond, d’antécédent de crise cardiaque ou d’AVC, d’asthme sévère, d’épilepsie, de glaucome, de décollement de rétine, de condition psychiatrique, de grossesse ou d’opération chirurgicale récente. Il ne se substitue pas à un suivi médical. Contactez-moi avant votre première session pour discuter de votre situation personnelle.
Des vêtements confortables et non restrictifs sont recommandés. Prévoyez également une couche chaude pour la phase d’intégration où la température corporelle peut baisser.
✔️ Apaisement du stress et de l’anxiété
✔️ Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
✔️ Réduction des tensions physiques et émotionnelles
✔️ Amélioration du sommeil et de la récupération
✔️ Régule le système nerveux
✔️ Reset chimique sanguin
Les séances varient de 30 minutes à 2 heures selon le format choisi.
Pour des résultats optimaux, une pratique régulière (1 à 2 fois par mois) est recommandée. Certaines personnes bénéficient d’une pratique hebdomadaire lors de périodes de stress intense ou de transition de vie.
Ateliers en Entreprise
Le stress, la fatigue et les tensions physiques sont courants en milieu professionnel. Ces ateliers permettent d’apporter des solutions concrètes et efficaces pour améliorer le bien-être des équipes.
📌 Gestion du stress : techniques de respiration et relaxation pour améliorer la concentration et réduire l’anxiété.
📌 Ergonomie et posture au travail : conseils et exercices pour prévenir les douleurs liées au travail sédentaire.
📌 Méditation guidée : initiation à la pleine conscience pour améliorer la concentration et la sérénité au travail.
📌 Amélioration de la performance : En améliorant sa conscience corporelle, nous améliorons notre concentration et notre efficacité.
Chaque session est conçue pour être pratique et accessible :
1️⃣ Explication des bienfaits et des techniques utilisées
2️⃣ Exercices pratiques et guidés
3️⃣ Temps d’échange et de questions/réponses
✅ Séances courtes (30 min) : adaptées aux pauses bien-être en entreprise
✅ Séances longues (1h) : pour un travail plus approfondi
✅ Formule sur plusieurs semaines : programme complet pour une intégration durable
J’interviens en entreprise en présentiel, mais je propose aussi des sessions en visioconférence selon les besoins.
C’est simple ! Contactez-moi avec tes besoins, et nous définissons ensemble un programme adapté à ton équipe.
Réservations et Informations Pratiques
Tu peux réserver directement via mon site internet ou me contacter pour plus d’informations.
Tu peux me joindre via mon site, Instagram. Je serai ravi de répondre à tes questions !
..
..